Насколько быстро сбросить лишний вес: Диета для здорового кишечного тракта

диета Очищающая диета помогает свалить ненужные килограммы – от 5 до 7 за 10 суток и восстановить процесс обмена веществ.

Несоблюдение работы кишечного тракта будет одной из причин появления избыточного веса, а эта технология похудения дает возможность достичь его очистки и восстановить процессы размена. Декадный курс данной диеты дает возможность сбросить лишний вес на 5-7 кг.

Если ты приняла решение исполнять данную диету, тебе нужно отказаться от потребления соли, газированных напитков, сахара и хлеба. При этом советуется употреблять очень много негазированной жидкости и специально подключать в собственный рацион витамин С.
 
Меню очистной диеты будет подобным:
 
Первый и 2-й день
Эти дни должны быть выгрузочными. Тебе предоставляется возможность питаться лишь зелеными яблоками, только по вечерам шаля себя чашечкой чая с прибавлением одной столовой ложки меда.
 
3-й день
Завтрак: овсяная кашка, подготовленная на воде без прибавления соли и сахара, 1 графин минеральной воды. 
Обед: вареная свинина (200 килограмм) и 1новым помидор среднего объема. 
Ужин: графин расслабленного риса, незначительное число соевого соуса (можешь при стремлении его не применять), кофе с прибавлением дольки апельсина.

4-й день
Завтрак: овсяная кашка, подготовленная на воде без прибавления соли и сахара, миска кофе.
Обед: 2 яблока и долька апельсина. 
Ужин: 1 яблоко и 1 апельсин. 
 
5-й день
Завтрак: тертая морковь, залитая незначительным числом апельсинового сока. А также 1 баночка обезжиренного йогурта, творог (150 килограмм), и минеральная жидкость. 
Обед: часть печеного картофеля, пара яиц, наваренных вкрутую, часть салата, подготовленного из 1 помидора, 1 огурца и незначительного числа постного масла. 
Ужин: расслабленный рис (200 килограмм) с прибавлением соевого соуса, миска чая с прибавлением дольки апельсина.
 
Седьмой день
Завтрак и обед: по одной порции овсяный каши. 
Ужин: графин вареного риса.
 
Восьмой день
Завтрак: миска кофе. 
Обед: овощной бульон, яблоко и творог (150 килограмм). 
Ужин: жирный  кефир.
 
Гляди, как подготовить прохладный овощной борщ: 
 
8-ой день
Завтрак: гречка, овощной бульон, 3 яблока, 1 апельсин и графин минеральной воды. 
Обед: кефир. 
Ужин: вареная рыба, 2 апельсина и графин чая.
 
Десятый день
Завтрак: кефир. 
Обед: вареная рыба и кофе. 
Ужин: вареная свинина (200 килограмм), часть риса и 3 яблока.
 
10-й день
Завтрак: кефир. 
Обед: кофе с прибавлением меда. 
Ужин: графин вареного риса, 1 апельсин среднего объема и долька апельсина.
  
Перед тем, как начать исполнять данную диету в обязательном порядке проконсультируйся с экспертом.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>